마녀스프1 [스위치온 다이어트] 14일차 (2주차 결과정리) 안녕하세요 ^ㅅ^아무도 시키지 않은 두번째 단식을 한 후기를 작성합니다.어제 오후 4시 반부터 오늘 오후 4시반까지 24시간 단식을 성공했습니다!저번 단식과는 다르게 아침 달리기와 수영까지 해냈습니다 ㅎㅎ그리고 빨래도 하고, 분리수거도 하고, 마트도 다녀오고, 요리도 했습니다.이만하면 활동량이 많았겠죠? 하지만 저는 오늘 아침에 인바디를 쟀으므로.. 이 모든 것들이 반영되려면 내일이 되어야 합니다.첫날 대비 몸무게는 55.5kg에서 54.1kg으로 1.4kg이 빠졌습니다.근골격량은 18.2kg에서 17.9kg으로 별다른 회복세를 보이지 않았구요.체지방량은 21.2kg에서 20.6kg으로 0.6kg 빠졌습니다.운동을 잘 안해서 그런지 효과가 미미하네요. 일단 오늘의 식단을 보여드리겠습니다.오늘 오전에는 운.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
