단백질쉐이크15 [스위치온 다이어트] 3일차 안녕하세요 ^ㅅ^스위치온 다이어트 3일차 후기를 작성합니다.어제 너무 많이 자서 그런지 오늘은 새벽 5시부터 눈이 떠지더라구요.5시부터 아침식사 시간인 8시반까지 기다리는 시간이 너무 길게 느껴졌습니다.그래도 꾹 참고 14시간 공복을 지켜냈어요. 오전 8시반 아침단쉐입니다.오늘의 아침은 미숫가루 맛으로 먹었습니다.미숫가루 맛이 가장 맛있는것 같아요. 오전 11시반 점심단쉐를 먹었습니다.점심단쉐는 초코맛이고 단쉐를 먹고도 너무 배가 고파서 yozm 플레인 그릭요거트를 먹었습니다.매번 꿀이나 과일이랑 같이 먹다가 요거트만 먹으니 느낌이 참 다릅니다.엄청 꾸덕해서 입안에 오래도록 남아 있는 느낌이고,신맛은 거의 나지 않고 담백한 맛이 더 많은 느낌입니다.요거트를 엄청 오래 먹었어요. 오후에는 갑작스럽게 약속이.. 2024. 11. 20. [스위치온 다이어트] 2일차 안녕하세요 ^ㅅ^스위치온 다이어트 2일차 후기를 올립니다.어제 잠에 들기 전에 배가 좀 고프더라구요.과자 생각도 나고, 피자 생각도 나고, 콜라 생각도 났지만아직 하루밖에 안지났는데 포기할 수 없어서 꾹 참고 잠들었습니다. 그리고 오늘 아침도 좀 배가 고파서 침대에 최대한 누워있다가못참을 즈음 일어났는데요.14시간 공복을 지키려면 오전 10시반에 아침을 먹어야 하는데너무 배가 고파서 10시에 먹자! 하고 몸을 일으켰습니다.그러나 집에 우유가 떨어진 관계로 마트에 다녀올수 밖에 없었는데요.마트에 다녀오니 오전 10시반이 넘어서 무사히 14시간 공복을 유지할 수 있었습니다. 오전 10시반 아침 단쉐입니다.어제와 같이 잇더핏 흑임자 맛을 먹었습니다.오후에 미숫가루맛과 초고맛이 도착하면 저녁에는 다른 맛을 먹을.. 2024. 11. 19. [스위치온 다이어트] 1일차 시작합니다. 안녕하세요 ^ㅅ^저는 오늘부터 스위치온다이어트 4주 루틴을 시작하려고 합니다.몇년만의 휴식이 찾아온 이 시기에 뭘 하면 좋을까 고민하고 있었는데요오늘 아침8시쯤 눈을 뜨고 한시간쯤 뒹굴거리다가갑자기 결심이 섰습니다! 예전에 회사 다니면서 2번 정도 스위치온 다이어트를 시도한 적이 있었으나모두 의지력 부족으로 실패하고 말았습니다.하지만 지금은 휴식중이기 때문에 무조건 반드시 기필코 성공해내보이겠다는 다짐을 해봅니다!!그리고 공개된 공간에 다짐을 남기면 더 의지력이 향상되지 않을까 싶어서매일매일 블로그에 도전 기록을 남기려고 합니다.제발 ㅠㅠ 작심삼일이 되지 않기를 바라면서첫 기록을 시작합니다 오전 9시 반 첫 단쉐를 먹었습니다.오랜만에 먹으니 고소하고 맛있네요ㅎㅎ제품은 잇더핏 흑임자 맛입니다. 오후 1시.. 2024. 11. 18. 이전 1 2 3 4 다음
