[스위치온 다이어트] 15일차

안녕하세요 ^ㅅ^

스위치온 다이어트 15일차 후기를 시작합니다.

제가 어제 인바디를 쟀을때 별로 효과가 없었잖아요?

오늘 아침에 다시 인바디를 쟀는데 골격근량은 회복했고 체지방량은 0.5가 빠졌습니다.

역시 활동의 문제였습니다.

그래서 오늘도 공복러닝을 하고 집에서 스쿼트를 좀 했습니다.

이제부터는 정말 열심히 운동을 하고 활동성을 높여야겠습니다.

오전 9시반 아침단쉐와 플레인요거트 입니다.

이젠 좀 지겨워지기 시작했습니다.

뭔가 몸에 좋지 않은 음식들이 먹고 싶어요.

그래도 꾹 참았습니다.

오후12시 오리훈제찜과 현미밥입니다.

요리 시간도 짧고 넘넘 간편해서 좋습니다.

오후4시 간식 단쉐입니다.

오후 7시반 저녁 마녀스프입니다.

계란과 치즈를 넣어먹으니 훨씬 맛이 풍부해졌습니다.

 

좀 슬럼프가 온것 같습니다.

음식들을 먹어서 배는 안고픈데, 별로 재미가 없습니다.

흐음...

요리를 바꿔야 하는걸까요?

근데 저는 요리를 못하는 걸요 ㅠㅠ

그리고 요리하는게 너무 힘들어서 간편식만 먹고 싶습니다.

 

여튼 뿌듯하긴 했지만 심심한 하루였습니다.